Lebih banyak berat badan memberikan lebih banyak ketegangan pada sendi dan pada ligamen yang menjamin bahagian tawar-menawar, menyebabkan penderitaan dan ketegasan. Lebih banyak otot kepada nisbah lemak juga boleh mencetuskan lebih banyak gangguan. Hanya 5% berat badan akan mengurangkan haba dari pinggul, bahagian bawah dan lutut. (Itu turun dari 200 paun kepada 190.) Latihan mungkin merupakan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesakitan sendi.…