Lebih banyak berat badan memberikan lebih banyak ketegangan pada sendi dan pada ligamen yang menjamin bahagian tawar-menawar, menyebabkan penderitaan dan ketegasan. Lebih banyak otot kepada nisbah lemak juga boleh mencetuskan lebih banyak gangguan. Hanya 5% berat badan akan mengurangkan haba dari pinggul, bahagian bawah dan lutut. (Itu turun dari 200 paun kepada 190.) Latihan mungkin merupakan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesakitan sendi.…
Continue