Meskipun tampaknya kontradiksi untuk mengusulkan latihan untuk nyeri sendi, penelitian menunjukkan bahwa latihan adalah perangkat vital untuk penanggulangan sakit sendi. Kegiatan olahraga efek rendah termasuk peregangan fisik permainan, berenang, berjalan, aerobik efek rendah, dan berbagai kegiatan olahraga gerak juga dapat mengurangi sakit sendi dan kekakuan sementara tumbuh mobilitas sendi.…